г. Москва, ул. Донская, д. 28 (м. Шаболовская)
Пн-Пт 10:00 - 21:00
профессионализм, внимание и забота
это наша любовь к вам
+7 (495) 911-61-61
Шаболовская
+7 (495) 911-61-61
Вредные и полезные продукты для зубов
Запишитесь
прямо сейчас
на бесплатный осмотр и консультацию

Вредные и полезные продукты для зубов

Белые, красивые и здоровые зубы – важный показатель общего здоровья и красоты. Чтобы сохранить зубы здоровыми, недостаточно только гигиены полости рта, важно еще правильно питаться. Не все продукты одинаково безопасны для зубов: различают пищу, которая разрушает эмаль, и ведет к развитию кариеса. Однако есть продукты, которые укрепляют зубную эмаль и отбеливают ее. Что же это за продукты, узнайте в статье.

Продукты, полезные для зубов

Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, но с низким содержанием сахара

Цветная капуста, редис, сельдерей, морковь, свекла, огурцы, болгарский перец, брокколи, яблоки и груши – тщательное пережевывание овощей и фруктов этой группы вызывает обильное слюноотделение. Слюна очищает поверхность зубов, нейтрализуя кислотно-щелочной баланс. Кроме того, кусочки мякоти способствуют механическому очищению эмали от образовавшегося налета.

Продукты, богатые минералами и витаминами

Жирная морская рыба (скумбрия, сельдь, лосось и кета) и морепродукты, яйца, мясо птицы, печень и говядина – эти продукты содержат фосфор, фтор, йод и кальций, витамины А, С и D, которые не только защищают зубную эмаль, но и укрепляют зубы и десна. Доза йода, содержащаяся в рыбе и морепродуктах, предотвращает развитие кариеса.

Молочные продукты

Сыр, молоко, йогурт, творог, кефир или сметана – источник кальция, фосфора и казеина. Именно они делают зубы крепче, насыщают эмаль и ткани нужными минералами.

Орехи

Орехи содержат множество витаминов, минералов и аминокислот, способствующих укреплению десен и зубов:

  • арахис – источник кальция и витамина D;
  • грецкий орех – клетчатка, фолиевая кислота (В9) и пиридоксин (В6);
  • миндаль – обладает антисептическими свойствами;
  • кедровые орешки – источник фосфора и ванадия;
  • кешью – рекордсмен по содержанию калия, железа и магния.

Вода

Вода полезна для полосканий ротовой полости после еды и для употребления внутрь. Правильный питьевой режим поддерживает в норме водный баланс, что способствует выработке достаточного количества слюны.

Чай

Черный и зеленый чаи содержат полифенолы, убивающие вредные бактерии, которые разрушают зубы. Но чтобы чаи не окрашивали эмаль в серый или желтый цвета, его нужно пить с молоком.

Продукты, вредные для зубов

Газировка – враг № 1

Сладкие газированные напитки имеют в своем составе не только сахар, но и кислоты (лимонную, ортофосфорную). Употребление таких напитков приводит к образованию кислотных эрозий эмали. Учитывайте, что и диетические напитки также опасны.

Липкие сладости

Карамель, жевательные конфеты, ириски, батончики, мюсли и сухофрукты – очень опасны для зубов. Они содержат много сахара, липкие и любят надолго застревать в зубах, являясь лакомой пищей для бактерий, провоцирующих кариес.

Продукты с высоким содержанием углеводов и крахмала

Сухарики, картофель фри, чипсы, макароны и хлеб – эти продукты долго находятся у нас в ротовой полости и прилипают к зубам, являясь питательной средой для бактерий. Кроме того, крахмал под действием слюны распадается на сахара.

Нельзя злоупотреблять продуктами «вредной» группы, но если вы съели вредный для зубов продукт, то нейтрализуйте его вред, прополоскав рот или почистив зубы.

Вряд ли найдется человек, который не мечтает о красивой улыбке.

Зубная боль мало с чем может сравниться по своей интенсивности, и до получения врачебной помощи человек не может жить полноценной жизнью

Внимание
Забота
Любовь
Запишитесь
прямо сейчас
на бесплатный осмотр и
консультацию

В ближайшее время с Вами свяжется администратор и проконсультирует Вас по условиям и стоимости лечения, подберёт врача и запишет Вас на приём.

Консультация займёт всего 30-40 минут.

О Telo’s beauty

Основанные в 2007 году - безусловный и признанный лидер в применении лучших мировых технологий в области эстетической медицины и авторских методик омоложения. Telo’s Beauty - почетный член российских и европейских обществ и ассоциаций эстетической медицины.

13
Лет мы делаем вас моложе
57
Направлений, чтобы сделать вас красивее
365
Дней в году трудимся над вашей красотой
1к+
Друзей мы получили за 13 лет работы
Клиники Telo’s Beauty

Основанные в 2007 году - безусловный и признанный лидер в применении лучших мировых технологий в области эстетической медицины и авторских методик омоложения. Telo’s Beauty - почетный член российских и европейских обществ и ассоциаций эстетической медицины. Telo’s Beauty - почетный член российских и европейских обществ и ассоциаций эстетической медицины. Telo’s Beauty - почетный член российских и европейских обществ и ассоциаций эстетической медицины.

Красота – разнообразна, как сама жизнь, красота ослепляет и светится изнутри.
Она в глазах и она в сердце. Как будто знакомая, но всегда удивительная. Красота вокруг – и внутри каждого.
Почему выбирают
Telo’s beauty
Не секрет, что здоровье — это залог
счастливой и полноценной жизни
Умные приоритеты
Вкладываем в профессиональное обучение врачей в Европе.
Работаем более 20 лет
Благодаря профессионализму и многолетнему опыту решаем задачи любой сложности.
Оплата в рассрочку
Благодаря умной рассрочке услуги стоматологии доступны каждому пациенту.
Умные приоритеты
Благодаря умной рассрочке услуги стоматологии доступны каждому пациенту.
Клиника Telo’s Beauty - победитель премии «Права потребителей и качество обслуживания 2017»
Наши уникальные программы
Не секрет, что здоровье — это залог
счастливой и полноценной жизни
Программа
Лечение зубов лазером
без страха с новой улыбкой
*Скидка распостраняется при
покупке от 3-х процедур
Программа
Лечение зубов лазером
без страха с новой улыбкой
*Скидка распостраняется при
покупке от 3-х процедур
Telo's Beauty
Корпоративное обслуживание
Только честные цены

Пациенты Telo’s Beauty всегда знают, сколько и почему они платят. Все цены мы фиксируем в договоре, и они не подвергаются изменениям.

Мы не экономим на качественном уровне лечения и материалов. Доступные цены достигаются с помощью грамотной работы своей лаборатории и поставкам напрямую от производителя.

Лучшая команда врачей
Специалисты
высочайшего уровня
со стажем
от 10 до 30 лет,
которые заботятся о вашем здоровье
Хоршева Елена Валериевна
Стоматолог- терапевт
Кварчия Таис Абесаломовна
Врач стоматолог-терапевт
Бобровницкий Олег Игоревич
Стоматолог-хирург, имплантолог
Штремплер Артем Викторович
Врач – стоматолог – ортопед, гнатолог
Пономарева Людмила Владимировна
Стоматолог-ортодонт
Апарина Ольга Георгиевна
Врач стоматолог- ортодонт
Наши Награды
Победитель премии «Права потребителей и качество обслуживания 2017»
ТОП-10 лучших стоматологических клиник России
Премия «Золотая медаль за качество и сервис»
Победитель премии «Права потребителей и качество обслуживания 2017»
ТОП-10 лучших стоматологических клиник России
Мы заботимся о вашем здоровье с вниманием и любовью и поэтому нас рекомендуют друзьям
Была в первый раз в этой клинике, долго выбирала по отзывам, поэтому тоже оставлю. По первoму разу мне все понравилось, доктор вызывает дoверие сразу как заходишь в кабинет распoлагает к себе, нет такого ужасающего страха, как вот раньше в детсве бывало, лечение мы еще не закончили, буду прихoдить сюда еще подробнее
Диана Веденеева
Удаляя мне жевательный зуб, доктор в Телос сразу предупредил, что лучше пoставить на это место имплантат, чтобы не нарушалась жевательная функция и не страдали соседние зубы. Кoнструкция, которую он предложил, быстро прижилась, а на вид ничем не отличается от настoящего зуба. Я доволен результатoм. подробнее
Кирилл Агапов
Пришла в стоматoлогию Telo’s Beauty с острой болью. Могу сказать, что здесь так здорово обезбoливают, что при удалении зуба я даже ничего не почувствoвала, удивилась даже когда уже все закончили. Врачи профессиoналы с золотыми руками.подробнее
Карина Коренева
Хочу выразить огромную благодарность Чесноковой Юлии. После гидромассажа, я стала чувствовать себя намного лучше! Т.к. постоянно на руках маленький ребенок, то это было мое подробнее
Мария Маркова
Хочу выразить огромную благодарность Чесноковой Юлии. После гидромассажа, я стала чувствовать себя намного лучше! Т.к. постоянно на руках маленький ребенок, то это было мое спасение.
Тимати
Хочу выразить огромную благодарность Чесноковой Юлии. После гидромассажа, я стала чувствовать себя намного лучше! Т.к. постоянно на руках маленький ребенок, то это было мое спасение.
Григорий Лепс
Лучшее мировое
оборудование
Не секрет, что здоровье — это залог
счастливой и полноценной жизни
Используем в своей работе только лучшие мировые технологии
Используем в своей работе только лучшие мировые технологии
Используем в своей работе только лучшие мировые технологии
Используем в своей работе только лучшие мировые технологии
Вряд ли найдется человек, который не мечтает о красивой улыбке.
Современные технологии предлагают большой выбор способов реставрации зубочелюстного аппарата.
Запишитесь
прямо сейчас
на бесплатный осмотр и
консультацию

В ближайшее время с Вами свяжется администратор и проконсультирует Вас по условиям и стоимости лечения, подберёт врача и запишет Вас на приём.

Консультация займёт всего 30-40 минут.